Con faldas y a lo loco......29 de Mayo del 2010.

"Semos" internacionales o poco nos falta. Este fin de semana el club no ha dado mas de si. Los destinos han sido varios por toda la península. Jaen, Murcia, Cocentaina, Relleu.....Habrá sido el destino....digo yo.
Por un lado, Curro y su cachorro han estado por la sierra de Cazorla realizando una ruta organizada por el hermano de Curro en la que visitaban una presa. Por las fotos, parece un entorno muy bonito, así que esperamos algún día poder hacer todo el grupo una salida conjunta por aquellos lares..

Otro comando ha estado actuando por Cocentaina, con motivo de la Marcha Cicloturista Vicente Belda. De ellos no sabemos nada, ni tenemos fotos, pero confiamos que se hayan divertido y disfrutado del paisaje. Hablamos de Sento, Kaito y Nacho, si no me equivoco.....

Otro terceto, salía a la hora normal desde el CCXanadu para realizar 70kms, ascendiendo el alto de Relleu con avituallamiento incluido. El programa de mejora de Palomino sigue su curso sin problemas. Los valientes fueron Pina, Palomino y Salva.

Por último, Rai, Mikipov y yo, nos bajamos a la Marcha de Moratalla, que como bien dice el refrán....la de Moratalla, vaya tralla.....que os voy a contar, en resumidas cuentas; hubieron 800 y pico inscripciones, tuvimos un día de calor, los preparativos no fallaron...

y a las 10 dieron la salida. Rai desapareció momentaneamente. Mikipov y yo estuvimos tiempo juntos, exactamente el tiempo que estuvimos esperando a que dieran la salida.....luego ...........??????????

Yo pasé un día que podria resumir como un calvario mezclado con dosis de satisfacción en ciertos momentos. La prueba no me salio mal. Recuerdo hace 3 años cuando la hice con Paco y Palomino que casi me subo al coche escoba. Entonces tardé en hacerla 7 horas largas. El sábado hice 6h30´ (Plata). Mikipov hizo oro con un tiempo de 5h51´. Rai tuvo que abandonar por problemas en una de sus rodillas (mejorate pronto). Despues del tute una duchita, macarrones y para casa........ahora mismo todavia tengo los gemelos como piedras.........

Próximo objetivo; RASCAFRIA.

22/05/2010. PALOMINO RETURNS¡¡¡¡

Por fin, de nuevo con nosotros, aquel que lleva nuestro estandarte a cualquier lugar del mundo, El Padre, El Psicopata, El que nunca mira atras.......españoles......Victor ha vuelto.
Asi es, recibimos con los brazos abiertos a Victor, encantados de que nos acompañe de nuevo. Ademas, se unieron a la salida Pinarello, Curro, Schleck, Mikipov, Bauti, Sergi, Sento, Rai (bienvenido) y yo.
150 kilometros ascendiendo Guadalest y Tudons. Una buena prueba de fuego para todos.....En Villajoyosa despedimos a Victor y Bauti que volvian tranquilos a casa. Rodando a una buena media hicimos varias paradas para coger agua, cagar, etc...En Callosa se decidió quien continuaba, y despues de un debate tipo gran hermano, el grupo tiró hacia arriba, encabezado por Curro. La carretera mantenida siempre a un 5-6% empezó a dividir el grupo y los gallos se separaron a los pocos metros.
Guadalest es un puerto espectacular, por el entorno, por el asfalto, por las curvas que tiene.....de lo mejor que tenemos....alli mismo, en Guadalest nos reagrupamos y en Benimantell se hizo una pequeña parada para beber y comer algo. Al partir de nuevo hacia Confrides, lo primero que me empezaba a doler no eran las piernas sino las preguntas cansinas de Kaito.....Cuanto queda???Falta mucho???.....yo estaba pagando el exceso de bici de esta semana y no me encontraba fino, mas bien filipino...menos mal que Confrides es corto y enseguida bajamos hasta Benasau y giramos hasta Alcoleja donde me esperaba Manolo con un mazo muyyyyy grande. Me dio bastante bien, no de lleno pero me dejó grogi. Toda la bajada hasta Relleu hizo que me pudiera recuperar un poco. Desde Relleu, hasta Aguas de Busot, pude ver como Kaito hacia el amago de llamar a su mujer para que subiera a recogerle en helicoptero, pero detuvo sus impulsos y no lo hizo. En aguas de busot, tuvimos que parar a que Kaito se tomara una coca cola asi que no tuvimos mas remedio que tomarnos 2 cervecitas, entre musica y jubileo de un partido politico que no recuerdo muy bien.....Mikipov no lo ha olvidado. El trámite final no tuvo mas problemas, aunque se empieza a notar el calor a partir de ciertas horas....para proximas salidas tendremos que tomar buena nota de ello.

Una salida dura, con un acumulado de 2120 metros, que no es moco de pavo......todo lo que vayamos acunulando nos vendrá de perlas para el campus de Francia, donde cada dia superaremos los 2000 metros de acumulado. Un saludo a todos...

Crónica 15 de Mayo. Los Santos inocentes....

Si alguien me preguntara por la salida del Sabado la llamaria la Salida de los Santos Inocentes.... de broma, eso parecia todo, a medida que se iban desarrollando los hechos, aunque uno no fue ninguna broma. La primera acostarme a las 4 de la mañana y despertarme a las 7 para desayunar. La segunda aguantar el viento que hacia a las 8 de la mañana; entonces a las 12 que vendaval tendriamos?? La tercera, la llamada de Kaito a las 7.30 para decirme que me esperaba en la rotonda.....casi lo mato. No conoces los sms??
La cuarta, pinchar a los 10 minutos de subir en la bici. Estaba decidido darme la vuelta e irme a mi casa a dormir. La lengua me sabia a Ron Matusalem. Una vez reunidos en el Xanadu, Pinarello (Ya no podré llamarle nunca mas Pincharello), Mikipov, Curro, Nacho, Paco, Sergi, Kaito,Rafa y yo, salimos hacia Villajoyosa para subir Tudons. Al pensar el dia que me quedaba, me daban cagaleras. 5 minutos mas tarde, Rafa mete la rueda en una alcantarilla y se cae, dañandose la mano, y nadie se entera......ya os digo que esto era de locos.....Llegamos a la rotonda de Villajoyosa y pincho por segunda vez. Me da el tic en la ceja.......paramos a reparar el pinchazo y la mano de Rafa. Curro y Pinarello desaparecen. Nos damos la vuelta para acompañar a Rafa al coche. Vuelta a Alicante. Que alegria¡¡¡ me iba a mi casa........a dormir.....En eso escucho a Mikipov que me dice...." al dejar a Rafa nos subimos el Maigmó ". Me cago en la leche, es que no me van a dejar dormir¡¡¡
Dejamos a Rafa y nos vamos a San Vicente a la tienda de Trek Bikes a comprar repuestos para las bicis y al salir de la tienda Kaito se percata de que lleva la rueda delantera pinchada......ahora es cuando aparecen Pajares y Esteso......
Arreglamos el pinchazo y con cara de circunstancias nos miramos, preguntandonos, y ahora que???? Sergi muy ocurrente dice de subir las Cuevas de Canalobre, ahi es ná.....pues a las cuevas, ale.....Subiendo Busot en pleno cachondeo por el dia que llevavamos, Kaito decide darse la vuelta, inmerso en cagaleras......nos quedamos 3.

Subida a las Cuevas; metros antes de empezar escucho a Sergi ".....uffff hoy voy a sufrir".......a lo que yo pienso " si el va a sufrir entonces mis cubatas y yo que????".....vaya que si sufrimos, pero de lo bien......En la puerta de las cuevas nos abrigamos y bajamos a Busot para subir el puerto y caer directamente al CCXanadu. Alli dejamos a Sergi y Mikipov y yo nos volvemos a casa. Toda una broma muy pesada.....

Lo que nos queda de temporada...

15/05/2010 ALC-LaVila-Tudons-Benasau-Quatretondeta-Tarbena-Benidorm-ALC


22/05/2010 ALC--Altea La Vella-Guadalest-Confrides-Tudons-LaVila-ALC.

29/05/2010 Vall de la Gallinera.Alcoy/ Marcha de Moratalla

06/06/2010 Pinoso-Jumilla-Yecla-Biar-Castalla-Maigmo-ALC

13/06/2010 Carrasqueta-Santuario Font Roja-Ibi-Maigmo-Alc

20/06/2010 QUEBRANTAHUESOS/

27/06/2010 Alc-Jijona-Torremanzanas-Benifallim-Confrides-Benidorm-Alc

04/07/2010 Alc-Garganta Crevillente-Aspe-Maigmo- Ibi-Carrasqueta-Alc

11/07/2010 Alc-Benisa-Bernia-Jalon-Benisa-Villajoyosa-Relleu-Alc

18/07/2010 Relleu-Cruce-Pantano-Busot-Jijona-Alc

25/07/2010 Alcoraya-Aspe-Agost-San Vicente-Mutxamiel-Busot-Relleu-LaVila-ALC

01/08/2010 Recuperacion activa

08/08/2010 CAMPUS RASCAFRIA

09/08/2010 CAMPUS DE FRANCIA

28/08/2010 SUBIDA AL VELETA

08/05/2010. Montnegre-Roubaix

Pinarello, Mikipov, Curro, J.Schleck, Rafa, Nacho, Borja y yo. 8.30h. Se da la salida a una de las clasicas por excelencia; la Montnegre-Roubaix. El peloton no se rompe, se mantiene compacto. A los pocos kilometros cambia el asfalto y su inclinacion. Hoy no hay calentamiento. Primeras rampas. Primer pinchazo; no hay entendimiento en el grupo, se pierde mucho tiempo. Conseguimos reanudar. Bidones de agua por el suelo, problemas de estabilidad. Estoy se está complicando. Mi reloj marca tan solo 10 kilometros....quedan 120...La rampa supera el 20%....superala cuanto antes¡¡¡¡ los hermanos llegan exhaustos, como todos. Quedan 5 kilometros de subida......menos mal que luce el sol. Se pasa lo peor...... miro la carretera....por aqui volvere en unas cuantas horas, pero no se con quien. Toca bajar.....Jijona.....toca subir...Busot.....ya no estamos todos. Nacho y Borja se quedaron en Busot. De nuevo bajamos a Aguas de Busot. Se quedan Pina, Curro y Schelck. Quedamos 3. De nuevo subir....Relleu. Otra baja....Rafa. Y mas subir.....Teix.....te pone al limite. Llenamos agua y rodamos hasta Tibi. Mas subida. Puerto de Tibi. Division de opiniones entre Mikipov y yo. Corto o largo??? Lo decidimos bajando a Tibi. Y desde aqui subimos hasta el Maigmo. Cuanta montaña, de la buena.....Desde el Maigmo hasta casa. Me ha gustado....... hay que repetirlo...pero todos.

Recuerdos de mi unica QH09´.

Perfil definitivo Moratalla 2010

SALIDA 8 DE MAYO. Sólo para hombres...

CCXanadú- Montnegre- Jijona-Busot – Aguas –Relleu –Teix – Jijona – Tibi- Agost- ALC. 140kms

Analisis biomecanico.

Aqui os dejo el enlace de la clinica donde estuve hace poco tiempo para hacerme el estudio biomecanico. La unica conclusion que os puedo dar es que todo han sido mejoras desde que estuve alli, ya que tenia parametros de la bicicleta mal ajustados. Un saludo

http://www.fisiojreig.com/bikefitting.php

1 de Mayo, bautizamos a Kaito, Rafa y Nacho

Efectivamente, nuestros 3 compañeros visitaban por primera vez el Albaterolo, asi que tuvimos que hacer de guias turisticos. 50 kilometros de rodaje para calentar bien la 1ª subida. Asi fue. Sin pausas, el grupo no se descompuso y mantuvo un ritmo comodo, para poder afrontar las duras rampas del puerto. Una vez alli, cada uno debe hacer su propio trabajo y esperar arriba, no hay mas......

Momentaneamente pagas el esfuerzo, pero el rodar, ahora camino a Agost, recuperó al grupo, y lo preparó para el 2º puerto de la jornada, Maigmo. Labor que le encomendamos a Kaito, ya que despues de un dia entero babeando con sus ruedas nuevas, le tocaba trabajar. Lo hizo muy bien, de forma que puso en practica la celebre frase de "no hay dos sin tres".
Desde aqui, nos separamos para afrontar el tercer puerto; Pantano de Tibi. Corto...... pero con la mente positiva de haber realizado una salida completa. No bajamos por Jijona.....acortamos por Montnegre para llegar a casa a una hora razonable. Un buen dia para todos. Para mi en concreto, un paso mas cerca de Moratalla.... hay que seguir entrenando y sobre todo disfrutando.....

Los asistentes: Curro, Schleck, Mikipov, Nacho, Pinarello, Rafa, Kaito y un servidor...